Pilates

Naš trener

raspored grupe

Pon

Uto

Sri

Čet

Pet

Sub

18:00 - 19:00

Opis programa

Trening za jačanje osnovnih posturalnih mišića, snagu cora (središnji tjelesni pojas), gipkost udova i kralježnice te funkcionalnost zglobova i ligamenata.

Prednosti

  • mišićna i mentalna koordinacija
  • poboljšava držanje
  • prevenira osteoporozu
  • snaži core (trbuh, leđa, zdjelični pojas) i stabilizira trup
  • poboljšava respiratorne funkcije

Vježbe i metode rada oblikovane su prema pilates principima kontrole, preciznosti, centriranosti i optimalnog opsega pokreta uz razrađeno funkcionalno disanje. Kao svojevrsni zapadnjački odgovor na yogu, pilates s njom dijeli usredotočenost na poveznost daha i pokreta u nastojanju da izgradi tjelesnu i mentalnu gipkost, snagu i izdržljivost.

Class Pics

Kako vam se čini?

Dođite na probni trening