Naš trener
raspored grupe
Pon
Uto
Sri
Čet
Pet
Sub
18:00 - 19:00
Opis programa
Trening za jačanje osnovnih posturalnih mišića, snagu cora (središnji tjelesni pojas), gipkost udova i kralježnice te funkcionalnost zglobova i ligamenata.
Prednosti
- mišićna i mentalna koordinacija
- poboljšava držanje
- prevenira osteoporozu
- snaži core (trbuh, leđa, zdjelični pojas) i stabilizira trup
- poboljšava respiratorne funkcije
Vježbe i metode rada oblikovane su prema pilates principima kontrole, preciznosti, centriranosti i optimalnog opsega pokreta uz razrađeno funkcionalno disanje. Kao svojevrsni zapadnjački odgovor na yogu, pilates s njom dijeli usredotočenost na poveznost daha i pokreta u nastojanju da izgradi tjelesnu i mentalnu gipkost, snagu i izdržljivost.
Class Pics
Kako vam se čini?
Dođite na probni trening