Naš trener
Opis programa
Produženi aerobni trening dinamičnih vježbi i jednostavnih koreografija, osmišljen za vježbače svih razina kondicije i iskustva.
Prednosti
– poboljšanje opće tjelesne kondicije
– pojačano sagorijevanje masnog tkiva
– jačanje mišića i koštano-zglobnog sustava
– razvoj koordinacije i koncentracije praćenjem
zabavnih blokova pokreta
Sadržajno i metodičko oblikovanje treninga omogućuje vježbačima raznolikog iskustva i početnog stanja da si na jednostavan način prilagođavaju intenzitet i obujam rada kako bi postepeno napredovali. Koriste se najrazličitiji formati (intervalni, cirkularni, frontalni, grupni rad) i rekviziti (step platforme, gume, lopte, utezi raznih vrsta) kao mala vanjska opterećenja. Redovito aerobno vježbanje polučuje značajne promjene u organizmu – od adaptacije srca na postupno povećanje napora, do ubrzanijeg metabolizma masnih kiselina iz tjelesnih rezervi.